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Wenn Helfende Hilfe brauchen

Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen und andere Fachkräfte aus dem psychosozialen Bereich sind tagtäglich mit den Schmerzen anderer Menschen konfrontiert. Sie hören von Ängsten, Verlusten, Traumata und Lebensbrüchen und sollen dabei Ruhe, Empathie und Stabilität verkörpern. Die Gesellschaft, und oft auch sie selbst, erwartet von Helfenden, dass sie stark, reflektiert und belastbar sind. Schließlich haben sie gelernt, wie […]

Der Sommer, als Worte Türen öffneten

Der Sommer 2025 war für uns bei Erste Hilfe für die Psyche ein Sommer voller Begegnungen, offener Worte und berührender Momente. Lesungen, Workshops und Diskussionen haben uns gezeigt, dass wenn wir anfangen, über psychische Gesundheit zu sprechen, entsteht Nähe. Es entsteht Verständnis. Und so oft entsteht Hoffnung. Der Sommer, als wir in Lohne über Depression

Trauer und Verlust – wenn das Leben stillsteht und doch weitergeht

Verluste begegnen jedem Menschen im Laufe des Lebens, diese Tatsache ist unumstößlich. Und mit ihnen einher kann auch Trauer unseren Weg kreuzen. Über diese gesprochen wird zugleich oft nur wenig, sie scheint ein Tabuthema in unserer Gesellschaft zu sein. Steht doch schon auf Kondolenzkarten „in stiller Trauer“, als dürfe man sie nicht sehen oder hören.

Psychiatrie – Ort des Grauens?

Im Rahmen der Ausbildung zur Psychotherapeutin absolvieren die Psycholog:innen in Ausbildung einen praktischen Pflichtteil in psychiatrischen Kliniken. Gut ein Jahr dauert der erste Teil dieser praktischen Ausbildung. In dieser zeit lassen sich viele Eindrücke und Erfahrungen rund um die Klinikarbeit erfahren und erlernen. Auch Lisa absolviert gerade dieses Klinikjahr und bevor sie ihre bisherigen Erfahrungen

Suizid – und warum hat er/sie nichts gesagt?

10 304 Eine große Zahl. Eine mächtig gewaltige Zahl. Es ist die Zahl der Menschen, welche im Jahr 2023 durch Suizid verstarben. Rund um dieses Thema schwebt leider noch oft ein Mantel des Schweigens. Dabei werden rund 80% der Suizidversuche zuvor angekündigt. Suizid(gedanken) sind ein Tabuthema, was unter anderem dazu beiträgt, dass sich Mythen hartnäckig

Selbst betroffen hilft (nicht) am besten

„Wer es selbst nicht erlebt hat, kann nicht so gut unterstützen wie jemand, der weiß wie es sich anfühlt.“ „Ich habe selbst [hier entsprechende psychische Krankheit einfügen] und weiß, wovon ich spreche.“ „Was mir geholfen hat, hilft auch Dir.“ „Wenn Du nicht selbst betroffen bist weißt Du doch gar nicht wovon Du redest.“ Solche Aussagen

Selbstfürsorge vs. Fremdfürsorge

Schnell kann es passieren, sich in der Hilfe und Unterstützung für andere zu verlieren. Hier geht es einem Freund gerade nicht gut und Du hörst zu, bist für ihn da und unterstützt wo Du kannst. Dort braucht eine Kollegin Deine Unterstützung, weil die Führungskraft wieder neue Aufgaben auf ihren Tisch gelegt hat und sie nicht

Meinungsbildung

Wir alle haben sie, sowohl zu Dingen, von denen wir wirklich einiges an Ahnung haben, wie auch zu Themen, die uns reichlich fern sind. Gern wird sie mitgeteilt, auch immer wieder, obwohl gar nicht nach ihr gefragt wird. Und teilweise passiert dieses Mitteilen lautstark und vehement. Mal basiert sie auf tatsächlichen Fakten, mal werden Fakten

Motivation

In unserem ersten Newsletter diesen Jahres haben wir ein wenig das Thema Motivation beleuchtet. Nun wollen wir noch ein bisschen genauer auf diesen Aspekt schauen, der eine so entscheidende Rolle bei unseren Handlungen spielt. Vom Motiv In dem Wort Motivation steckt der Wortteil Motiv. Motive lassen sich als innere Ursachen für Verhalten definieren, welche wiederum

Ein kleiner Recap

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Im Oktober war es wieder soweit. Die Woche der seelischen Gesundheit stand an und auch wir haben es uns natürlich nicht nehmen lassen Teil dieser zu sein. In drei kostenfreien Veranstaltungen sprachen wir über verschiede Aspekte der psychischen Gesundheit und gaben kurze Einblicke in unsere Arbeit. 11.10.2024 – ANKER Training In einer fröhlichen Runde sprachen

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